番茄汁 食譜
材料：
- 番茄 1-2 顆
- 檸檬 1/2 顆
- 水 80ml
- 蜂蜜 少許
做法：
1. 番茄洗淨用熱水燙一下，去皮。
2. 放入慢磨原汁機中取出番茄汁。
3. 完成後倒入杯中，可依個人喜好加入水、蜂蜜、檸檬汁調味。
功效：
含豐富的茄紅素，與檸檬、蜂蜜等水果酸鹼搭配，可幫助排毒、調理體質、提升免疫。
鳳梨汁 食譜
材料：
- 番茄 1-2 顆
- 檸檬 1/2 顆
- 水 80ml
- 蜂蜜 少許
做法：
1. 番茄洗淨用熱水燙一下，去皮。
2. 放入慢磨原汁機中取出番茄汁。
3. 完成後倒入杯中，可依個人喜好加入水、蜂蜜、檸檬汁調味。
功效：
含豐富的茄紅素，與檸檬、蜂蜜等水果酸鹼搭配，可幫助排毒、調理體質、提升免疫。
芭樂汁 食譜
材料：
- 鳳梨 250g
做法：
1. 鳳梨去皮去芯（芯可再利用），切成適量大小。
2. 放入慢磨原汁機中取出鳳梨汁即可。
功效：
幫助消化、解膩，對消化不良、腸胃不適有舒緩作用。
葡萄汁 食譜
材料：
- 葡萄 500g
- 鹽 適量
做法：
1. 將葡萄洗淨並擦乾表皮水分。
2. 放入慢磨原汁機中取葡萄汁。
3. 完成後倒入杯中，再加入適當的鹽中和強烈酸味。
功效：
葡萄中含有豐富的葡萄多酚，可以提供抗氧化保護，提升身體健康與保護力。
芹菜胡蘿蔔汁 食譜
材料：
- 西洋芹：250g
- 胡蘿蔔：1 根
- 蜂蜜：少許
做法：
1. 用清水將芹菜及胡蘿蔔洗淨，切段切塊。
2. 將食材一起（或分別）放入慢磨果汁機中啟動榨汁。
3. 完成後倒入杯中，再依個人口味添加蜂蜜後即可飲用。
功效：
含維生素 A、C 及 K，鈣、鉀、鎂、鐵、磷等礦物質及水分豐富，有利尿及改善消腫功效，不僅可以幫助身體代謝，還有清涼、降血壓作用，也有助於護眼養肝、消除煩躁不安，堪稱營養聖品。
奇異果汁 食譜
使用材料：
- 奇異果：2 顆
- 蜂蜜：少許
- 檸檬：2 片
調理流程：
1. 將奇異果洗淨、去皮。
2. 放入慢磨果汁機中啟動榨汁。
3. 完成後倒入杯中，再加入蜂蜜、檸檬拌勻即可。
功效：
奇異果具有穩定情緒的作用，其含有的天然養分有助於大腦活動，並可以降低膽固醇預防心血管疾病，其纖維能幫助消化、強化代謝機能。
小黃瓜汁 食譜
使用材料：
- 小黃瓜：250g
調理流程：
1. 將小黃瓜洗淨切塊。
2. 放入慢磨果汁機中啟動榨汁即可。
功效：
小黃瓜汁對身體健康有很好的功效，能安定緊張情緒、促進生長發育，且脂肪少、含糖量低，適合想控制體重的人飲用。
胡蘿蔔芒果汁 食譜
材料：
- 胡蘿蔔：1 根
- 芒果：1 顆
- 冷開水：少許
做法：
1. 胡蘿蔔去皮、切塊。
2. 芒果去皮、去核後切塊。
3. 將所有材料放入慢磨果汁機中啟動榨汁。
蔬菜蘋果汁 食譜
材料：
- 蘋果：2 顆
- 胡蘿蔔：1 根
- 西洋芹：1 根
做法：
1. 胡蘿蔔洗淨，去皮切段。
2. 蘋果洗淨可保留果皮。
3. 西洋芹洗淨，去根並切塊。
4. 將食材放入慢磨果汁機中啟動榨汁即可完成。
功效：
可促進腸道蠕動，美白皮膚並增強免疫力，適合容易疲勞的人。
地瓜牛奶 食譜
材料：
- 地瓜：1 條
- 牛奶：300cc
做法：
1. 地瓜洗淨，去皮後切塊。
2. 將地瓜放入慢磨果汁機中啟動榨汁。
3. 完成後倒入杯中，加入牛奶攪拌後即可飲用。
功效：
地瓜富含膳食纖維，可促進腸胃蠕動，幫助消化，抗發炎、抗氧化效果優異。保護腸道健康，幫助控制體重，降低血脂與膽固醇風險，是營養聖品。
酪梨蜂蜜牛奶 食譜
材料：
- 酪梨：1/2 顆
- 牛奶：300ml
- 蜂蜜：適量
做法：
1. 酪梨去皮、去籽後切成適量大小。
2. 放入慢磨果汁機中啟動榨汁。
3. 完成後倒入杯中，加入牛奶與適量蜂蜜攪拌均勻即可。
功效：
含有大量的酪梨油酸、Omega-3、維生素E、纖維等，能促進血管回彈，幫助降血脂、提升身體免疫力，並具有抗氧化作用。
蘋果蘿蔔牛奶 食譜
材料：
- 菠菜：150g
- 香蕉：1 根
- 蘋果：1 顆
- 椰奶：1 杯
- 亞麻仁籽：1 匙（或堅果 1 份）
材料：
- 蘋果：1 顆
- 胡蘿蔔：1/2 根
- 牛奶：150g
- 蜂蜜：少許
做法：
1. 將胡蘿蔔和蘋果洗乾淨。
2. 蘋果去皮、去核，切成小塊。
3. 放入慢磨果汁機中榨取汁液。
4. 完成後倒入杯中，加入牛奶、蜂蜜攪拌均勻即可。
功效：
蘋果與蘿蔔富含維生素、膳食纖維與抗氧化物，能提升免疫力，對腸胃保健、皮膚美容、促進新陳代謝都有良好效果。
綠拿鐵 食譜
材料：
- 菠菜：150g
- 香蕉：1 根
- 蘋果：1 顆
- 椰奶：1 杯
- 亞麻仁籽：1 匙（或堅果 1 份）
做法：
1. 菠菜浸泡約 30 秒後攪拌。
2. 香蕉去皮，蘋果去核並切塊。
3. 將食材放入慢磨果汁機中啟動榨汁。
4. 完成後倒入杯中，加入椰奶、亞麻仁籽，攪拌均勻後即可飲用。
功效：
綠拿鐵富含葉綠素以及果蔬天然的營養素，有助於體內排毒與腸道調理。菠菜含有豐富的鐵質，能夠幫助補血，降低心血管疾病風險，並提升身體代謝。
紅拿鐵 食譜
材料：
- 胡蘿蔔：1 根
- 甜菜根：1/2 顆
- 草莓：1 杯
- 椰奶或杏仁奶：1 杯
- 亞麻仁籽或堅果：1 份
做法：
1. 胡蘿蔔、甜菜根洗淨，去皮後切塊。
2. 草莓洗淨去蒂頭。
3. 將食材放入慢磨果汁機中啟動榨汁。
4. 完成後倒入杯中，加入椰奶、亞麻仁籽，攪拌均勻後即可飲用。
功效：
甜菜根含有豐富的鐵質，能夠提升血液循環，幫助補血，增強體力。胡蘿蔔富含維生素 A，對於護眼與增強免疫力有幫助。
黃拿鐵 食譜
材料：
- 南瓜：1/2 顆
- 芒果：1 顆
- 胡蘿蔔：1 根
- 椰奶或杏仁奶：1 杯
- 蜂蜜：適量
做法：
1. 南瓜去籽，切丁後放入電鍋蒸熟。
2. 芒果去皮、去核後切塊。
3. 胡蘿蔔去皮後切塊。
4. 將食材放入慢磨果汁機中啟動榨汁。
5. 完成後倒入杯中，加入椰奶，攪拌均勻。
6. 依個人口味添加蜂蜜後即可飲用。
功效：
富含維生素 C，抗氧化能力強，能促進膠原蛋白生成，維持皮膚彈性。胡蘿蔔與芒果能增強免疫力，保護視力。
白拿鐵 食譜
材料：
- 蘋果：1 顆
- 水梨：1 顆
- 香蕉：1 根
- 椰奶或杏仁奶：1 杯
- 亞麻仁籽：1 匙
做法：
1. 蘋果和水梨去皮、去籽後切塊。
2. 香蕉去皮切塊。
3. 將食材放入慢磨果汁機中啟動榨汁。
4. 完成後倒入杯中，加入椰奶、亞麻仁籽，攪拌均勻後即可飲用。
功效：
富含維生素 C 和抗氧化物質，可清除自由基，應對外部環境變化，增強身體免疫力。
黑拿鐵 食譜
材料：
- 黑莓：1 杯
- 黑葡萄：1 杯
- 黑芝麻：1 匙
- 椰奶或杏仁奶：1 杯
- 蜂蜜：適量
做法：
1. 黑莓和黑葡萄洗淨。
2. 將食材放入慢磨果汁機中啟動榨汁。
3. 完成後倒入杯中，加入椰奶、亞麻仁籽，攪拌均勻。
4. 依個人口味添加蜂蜜後即可飲用。
功效：
含有豐富的花青素與抗氧化物質，幫助延緩老化，促進新陳代謝，提高身體免疫力。
翡翠拿鐵 食譜
材料：
- 菠菜：適量
- 羽衣甘藍：適量
- 蘋果：1 顆
- 香蕉：1 根
- 椰奶：適量
做法：
1. 菠菜、羽衣甘藍洗淨後搖晾。
2. 香蕉去皮，蘋果去皮並切塊。
3. 將食材放入慢磨果汁機中啟動榨汁。
4. 完成後倒入杯中，加入椰奶，攪拌均勻後即可飲用。
功效：
菠菜與羽衣甘藍富含葉綠素，幫助體內排毒，促進腸道蠕動，提升身體代謝功能。蘋果含豐富的膳食纖維，有助於維持腸胃健康，改善便秘。
莓果美顏飲 食譜
材料：
- 藍莓：適量
- 草莓：適量
- 覆盆子：適量
- 香蕉：1 根
- 杏仁奶：適量
做法：
1. 藍莓、草莓、覆盆子洗淨，香蕉去皮。
2. 將食材放入慢磨果汁機中榨取果汁。
3. 完成後倒入杯中，加入杏仁奶，攪拌均勻後即可飲用。
功效：
莓果富含維生素 C 和抗氧化物質，幫助延緩肌膚老化，提供膠原蛋白合成所需的營養素，使肌膚更加透亮。
纖活輕盈飲 食譜
材料：
- 甜菜根：1 顆
- 胡蘿蔔：1 根
- 蘋果：1 顆
- 薑：適量
- 檸檬汁：適量
做法：
1. 甜菜根、胡蘿蔔、蘋果洗淨，去皮後切塊。
2. 薑洗淨去皮，切末或切塊。
3. 將食材放入慢磨果汁機中榨取果汁。
4. 完成後倒入杯中，依個人口味加入檸檬汁，攪拌均勻後即可飲用。
功效：
此飲品含有豐富的膳食纖維，有助於促進腸道蠕動，幫助消化排便，增強新陳代謝，使身體更加輕盈健康。
活力高纖飲 食譜
材料：
- 香蕉：1 根
- 奇異果：1 顆
- 菠菜：適量
- 椰奶：適量
- 蜂蜜：適量
做法：
1. 菠菜洗淨後搖晾。
2. 香蕉、奇異果去皮。
3. 將食材放入慢磨果汁機中榨取果汁。
4. 完成後倒入杯中，加入椰奶。
5. 依個人口味添加蜂蜜，攪拌均勻後即可飲用。
功效：
菠菜富含膳食纖維，有助於增加飽足感並促進腸道蠕動。香蕉與奇異果含有豐富的維生素 A、C、K，能增強免疫力，促進新陳代謝。
雙重睛亮飲 食譜
材料：
- 胡蘿蔔：1 根
- 柳橙：1 顆
- 蜂蜜：適量
- 檸檬汁：適量
做法：
1. 胡蘿蔔洗淨，去皮後切塊。
2. 柳橙洗淨，去皮去籽後切塊。
3. 將食材放入慢磨果汁機中榨取果汁。
4. 完成後倒入杯中，依個人喜好加入蜂蜜及檸檬汁，攪拌均勻即可飲用。
功效：
β-胡蘿蔔素可轉化為維生素 A，有助於保護視力，減少眼睛疲勞。柳橙富含維生素 C，可增強免疫力，改善皮膚狀況。
消化保健飲 食譜
材料：
- 菠菜：適量
- 奇異果：1 顆
- 青蘋果：1 顆
- 檸檬汁：適量
做法：
1. 菠菜洗淨後搖晾。
2. 奇異果去皮，青蘋果去皮去籽後切塊。
3. 將食材放入慢磨果汁機中榨取果汁。
4. 完成後倒入杯中，依個人喜好加入檸檬汁，攪拌均勻即可飲用。
功效：
奇異果與菠菜富含膳食纖維，有助於促進腸胃蠕動，改善便秘狀況，並能促進新陳代謝，使腸胃更健康。
消暑清爽飲 食譜
材料：
- 鳳梨：適量
- 薄荷葉：適量
- 小黃瓜：1 根
- 檸檬汁：適量
做法：
1. 鳳梨去皮，去芯（芯可再利用），後切成適量大小。
2. 小黃瓜洗淨後切塊。
3. 將食材放入慢磨果汁機中榨取果汁。
4. 完成後倒入杯中，依個人喜好加入檸檬汁，攪拌均勻即可飲用。
功效：
鳳梨含有豐富的酵素，可幫助蛋白質分解，促進消化。小黃瓜則有助於身體降溫，幫助補充水分，使身體感覺更清爽。
木瓜優酪飲 食譜
材料：
- 木瓜：1/2 顆
- 香蕉：1 根
- 優酪乳：適量
- 蜂蜜：適量
做法：
1. 木瓜去皮，去籽後切塊。
2. 香蕉去皮切塊。
3. 將食材放入慢磨果汁機中榨取果汁。
4. 完成後倒入杯中，加入優酪乳。
5. 依個人喜好添加蜂蜜，攪拌均勻後即可飲用。
功效：
木瓜富含維生素 C，並含有天然酵素，能幫助消化蛋白質，促進腸道蠕動，改善消化功能。優酪乳則有助於維持腸道健康，促進腸道益菌生長。
飲品食譜
鳳梨芯紅茶
材料：
- 鳳梨芯：120g
- 砂糖：15g
- 檸檬汁：1 小匙
- 紅茶包：1 包
做法：
1. 將鳳梨芯切丁，加入砂糖、檸檬汁冷藏醃製 3 小時。
2. 沖泡一杯紅茶（想品嚐冷飲可加入冰塊）。
3. 將醃製後的鳳梨芯加入紅茶內搗拌即可。
功效：
鳳梨芯是鳳梨酵素、膳食纖維含量最高的部位，有助分解蛋白質、促進消化排便。
飲品食譜
柳丁多多
材料：
- 柳丁：1 顆
- 養樂多：1 瓶
做法：
1. 將柳丁洗淨並去皮，切成適量大小。
2. 放入慢磨果汁機中啟動榨汁。
3. 完成後倒入杯中，再加入養樂多即可。
功效：
柳丁含有豐富的維生素C等多種營養素，具抗氧化與養生效果，且含有豐富的膳食纖維，可促進腸胃蠕動，減少便秘問題。
冰沙食譜
香蕉冰沙 食譜
材料：
- 香蕉：2 根
做法：
1. 香蕉去皮，切片放入密封鋁箔袋內，冷凍約 3 小時以上。
2. 將冷凍香蕉放入慢磨果汁機中啟動榨泥。
3. 用碗盛盤即可食用冰涼可口的香蕉冰沙。
功效：
香蕉內含充沛的鉀，可增強體力及促進血壓平衡，促進細胞新陳代謝，含有胡蘿蔔素及維他命 C、E，具有抗氧化作用，可抑制體脂肪堆積。
木瓜冰沙 食譜
材料：
- 木瓜：1 條
做法：
1. 木瓜去皮、去籽後切片放入密封鋁箔袋內，冷凍約 3 小時以上。
2. 將冷凍木瓜放入慢磨果汁機中啟動榨泥。
3. 用碗盛盤即可食用冰涼可口的木瓜冰沙。
功效：
木瓜富含木瓜酵素，可幫助蛋白質分解與消化，促進腸胃蠕動，改善消化不良的問題。此外，木瓜含有豐富的維生素 A、C、E，有助於提升免疫力與養顏美容。
火龍果冰沙 食譜
材料：
- 紅肉火龍果：1 顆
做法：
1. 火龍果去皮，切片放入密封鋁箔袋內，冷凍約 3 小時以上。
2. 將冷凍火龍果放入慢磨果汁機中啟動榨泥。
3. 用碗盛盤即可食用冰涼可口的火龍果冰沙。
功效：
火龍果富含膳食纖維，能幫助腸胃蠕動，促進排便，並含有高量的花青素，有助於抗氧化、延緩衰老，提升免疫力，對皮膚保養與血管健康都有良好作用。
奇異果冰沙 食譜
材料：
- 奇異果：3 到 4 顆
做法：
1. 奇異果去皮，切片放入密封鋁箔袋內，冷凍約 3 小時以上。
2. 將冷凍奇異果放入慢磨果汁機中啟動榨泥。
3. 用碗盛盤即可食用冰涼可口的奇異果冰沙。
功效：
奇異果的維他命 C 含量極高，每 100 克奇異果的維 C 含量比橘子還要多，可有效增強免疫力、促進膠原蛋白合成，幫助皮膚維持健康。它還富含膳食纖維，有助於促進腸道蠕動、幫助消化。
芒果冰沙 食譜
材料：
- 芒果：1 顆
做法：
1. 芒果去皮、去核後切片放入密封鋁箔袋內，冷凍約 3 小時以上。
2. 將冷凍芒果放入慢磨果汁機中啟動榨泥。
3. 用碗盛盤即可食用冰涼可口的芒果冰沙。
功效：
芒果富含豐富的維他命 C，可幫助增強免疫力，維他命 A 和 β-胡蘿蔔素能夠保護眼睛與皮膚健康。此外，芒果含有膳食纖維，有助於促進腸道蠕動。
其他食譜
寶寶地瓜粥 食譜
材料：
- 地瓜：1 條
- 白飯：1 碗
做法：
1. 地瓜洗淨，去皮後切塊。
2. 將地瓜放入慢磨果汁機中攪碎。
3. 食品加入適量水與白飯，放入電鍋煮熟。
4. 煮製完成後攪拌均勻即可享用。
功效：
地瓜富含維生素 C，促進腸道蠕動，增強消化吸收，適合寶寶補充營養，並有助於維持腸道健康。
菠菜烘蛋 食譜
材料：
- 雞蛋：3 顆
- 菠菜：200g
- 食用油：適量
- 調味料：鹽、少許醋
做法：
1. 菠菜洗淨後搖晾。
2. 將菠菜放入慢磨果汁機攪碎。
3. 把蛋打散，加入菠菜末拌勻，加入適量鹽巴提味。
4. 食用油熱鍋後，倒入蛋液，小火兩面煎熟即可享用。
功效：
菠菜富含維生素 B 群與鐵，促進血液循環，維持能量代謝，有助於補充營養，保護視力與免疫功能。
帶籽南瓜濃湯 食譜
材料：
- 小南瓜：1 顆
- 洋蔥：1 顆
- 大蒜：2 瓣
- 高湯：2 杯
- 牛奶：1 杯
- 橄欖油：2 匙
- 調味料：鹽、黑胡椒、少許醋
做法：
1. 將南瓜仔細清洗乾淨，去皮後帶籽切塊，洋蔥、大蒜切段。
2. 南瓜加入高湯蒸至變軟。
3. 在鍋中加熱橄欖油，炒香洋蔥和大蒜，炒至洋蔥透明。
4. 將蒸好的南瓜倒入鍋中，洋蔥和大蒜倒入慢磨機中，重複磨至質地滑順。
5. 將南瓜泥回倒回鍋中，加入牛奶，高溫煮至濃稠。
6. 加入黑胡椒與鹽調味，將濃湯盛入碗中，即可享用。
功效：
南瓜籽含有鋅、維生素 C 和 E，能夠抗氧化，增強免疫力，南瓜富含β-胡蘿蔔素，有助於護眼保健，維持健康腸胃功能。
馬鈴薯濃湯 食譜
材料：
- 馬鈴薯：3 顆
- 洋蔥：1 顆
- 大蒜：2 瓣
- 高湯：2 杯
- 牛奶：1 杯
- 橄欖油：2 匙
- 調味料：黑胡椒、少許鹽
做法：
1. 馬鈴薯去皮，切塊，洋蔥、大蒜切段。
2. 馬鈴薯加入高湯煮至變軟。
3. 在鍋中加熱橄欖油，炒香洋蔥和大蒜，炒至洋蔥透明。
4. 將煮好的馬鈴薯倒入果汁機中，加入炒香的洋蔥、大蒜，一同攪拌至滑順。
5. 倒回鍋中，加入牛奶，高溫煮至濃稠。
6. 加入黑胡椒與鹽調味，即可享用。
功效：
馬鈴薯富含維生素 C，幫助抗氧化，促進消化系統健康，並提供優質碳水化合物，補充能量。
蘑菇濃湯 食譜
材料：
- 蘑菇：200g
- 洋蔥：1 顆
- 大蒜：2 瓣
- 高湯：2 杯
- 牛奶：1 杯
- 橄欖油：2 匙
- 調味料：黑胡椒、少許鹽
做法：
1. 蘑菇切片，洋蔥、大蒜切段。
2. 在鍋中加熱橄欖油，炒香洋蔥和大蒜，炒至洋蔥透明。
3. 加入蘑菇拌炒，煮至蘑菇釋放水分後再煮軟。
4. 將煮好的蘑菇連同高湯、大蒜倒入慢磨機中，攪拌至質地滑順。
5. 回倒入鍋中，加入牛奶煮至濃稠。
6. 加入黑胡椒與鹽調味，即可享用。
功效：
蘑菇富含膳食纖維、蛋白質與維生素，幫助提升免疫力，促進新陳代謝與消化功能。
黑芝麻糊 食譜
材料：
- 黑芝麻：300g
- 市售在來米粉：150g
- 冰糖：適量
做法：
1. 用炒鍋將黑芝麻炒乾炒香。
2. 將芝麻放進慢磨果汁機攪碎，可依個人口味酌量調整口感。
3. 把在來米粉與芝麻粉加入水中，不斷攪拌至濃稠。
4. 加入冰糖調味，即可享用。
功效：
黑芝麻能促進腸道蠕動，維護腦部健康，預防貧血，幫助頭髮烏黑生長，抗氧化、補鈣助眠，調整免疫系統與抗衰老。
蘋果柳橙果醬 食譜
材料：
- 蘋果：3 顆
- 柳橙：4 顆（可使用柳丁）
- 砂糖：適量
做法：
1. 蘋果去皮，去籽，切塊，浸泡於水中避免氧化。
2. 柳橙去皮，去籽後切塊。
3. 將果肉放入慢磨果汁機攪拌成泥。
4. 放入鍋中小火熬煮，適時攪拌。
5. 煮到濃稠時，加入砂糖調味，即可完成果醬。
功效：
蘋果與柳橙富含維生素 C，促進免疫功能，幫助體內抗氧化，維持皮膚健康。
帶籽葡萄果醬 食譜
材料：
- 葡萄：1 斤
- 檸檬：1 顆
- 砂糖：適量
做法：
1. 葡萄用鹽水浸泡洗淨。
2. 放入慢磨果汁機中榨汁。
3. 榨汁後倒入鍋中，小火熬煮並攪拌。
4. 濃稠後加入糖與檸檬汁，再繼續熬煮至適當濃度。
5. 熬煮完成後，放入密封容器中冷卻，即可食用。
功效：
葡萄籽含有強抗氧化成分 OPC，可幫助降低發炎，提升免疫系統功能，保護心血管健康。
巧克力堅果能量棒 食譜
材料：
- 無調味綜合堅果（杏仁果、腰果、核桃、榛果）：300g
- 50-60%黑巧克力片
- 糖蜜：適量
- 膨皮巧克力：椰棗椰子油
- 甜精華：鮮奶油
做法：
1. 堅果用熱水泡洗浸泡兩小時，使堅果變柔軟。
2. 全部堅果食材放進慢磨果汁機攪碎。
3. 將瀝渣的堅果揉成塑型壓平。
4. 放入烤箱以150-180°C，烘烤35-45分鐘。
5. 烘烤後冷卻成型，並切成長條狀，即可食用。
巧克力做法：
1. 黑巧克力片放容器內隔水加熱，攪拌至融化。
2. 加入糖蜜椰子油，可製成膨皮巧克力。
3. 加入鮮奶油可製成軟滑奶醬。
